Комплексный
копинговый
опросник
копинговый
опросник
Или «Опросник на оценку копинговых стратегий». Копинг, то есть адаптация к стрессу и тревоге — это то, как действует и ведёт себя человек, чтобы справиться со стрессом и тревогой
В удобном формате —бот в Telegram
Прохождение опросника займёт 10−15 минут (всего 20 утверждений)
Опросник был составлен авторами книги The CBT Anxiety Solution WORKBOOK и опубликован в 2017 году
Зачем проходить опросник?
1
вы поймёте, что такое стратегии адаптации к стрессу и/или тревоге и из чего они состоят
В опроснике 20 утверждений. В утверждениях упоминаются различные ощущения и действия, которые сопровождают вас в быту. Пройдя опросник, вы поймёте какие именно защитные реакции, по мнение специалистов, сигнализируют о стрессе и тревоге.
2
Вы оцените вашу общую адаптацию к стрессу по 4 стратегиям
В опроснике 4 шкалы: «Избегающее поведение», «Беспокойство и накручивание», «Когнитивная переоценка», «Непереносимость стрессовых ситуаций». К каждой шкале относятся 5 вопросов. В конце прохождения опросника чат-бот сложит баллы по каждой шкале и вы получите итоговый результат.
3
Вы поможете мне, практикующему психологу, с данными для исследования
С помощью полученных анонимных данных я смогу составить общую картину и понять, к каким стратегиям чаще всего прибегают люди в текущий в период неопределённости в состоянии стресса и повышенной тревоги. Это поможет мне определить наиболее востребованные психологические техники для работы с подопечными.
4
Вы получите полезные материалы
В своём Telegram-канале я опубликовала несколько постов по теме опросника. После прохождения опросника вы сможете получить ссылки на эти посты.
5
И главное: Вы сможете записаться на бесплатную диагностическую консультация
После прохождения опросника, при необходимости, вы сможете записать ко мне на диагностическую консультацию. За 20−30 минут мы определим и обсудим ваш основной запрос и найдём оптимальные пути его решения.
обо мне
Практикующий психолог с 2007 года (более 3000 часов индивидуальных и групповых консультаций и сессий)
Основное образование: Московский педагогический государственный университет (МПГУ), социальная педагогика с дополнительной специальностью психолог (педагог-психолог; в 1999 году)
Обширный опыт работы: работала в МСППН (Московская служба психологической помощи населению) с 2013 по 2018 год — вела очные приёмы индивидуальные и консультировала пары, вела несколько терапевтических групп и группу по профвыгоранию, и работала в составе выездной бригады в онкогематологическом отделении Морозовской больницы — консультировала родителей детей-пациентов этого отделения
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь
Работаю с жизненными кризисами и кризисами смысла жизни, с неуверенностью в себе и низкой самооценкой, с депрессивными состояниями и тревогами, страхами, фобиями
Помогаю справиться с психологическими травмами и в моменты утраты, потери, острого горя
В своей работе придерживаюсь принципов доказательной психологии, работаю в направлениях: схема-терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ или CBT), терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ), телесно-ориентированная терапия
Мои клиенты — взрослые люди и старшие подростки (с 16 лет)
Принимаю очно в Москве (рядом с метро Маяковская) и онлайн по всему миру. Кроме индивидуальных консультаций веду терапевтические группы
Мои дипломы и сертификаты
Поделитесь опросником с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://svetpsy.com/cci?utm_source=share Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://svetpsy.com/cci?utm_source=share Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓